失恋の立ち直り方！３０代アラフォー男性が女性に振られた場合の対処

失恋をした場合、男性は女性よりも思いを引きずる傾向にある。

男性は女性毎にフォルダを作り、女性は１つのフォルダを上書きしていくなんて表現もあるくらいです。

３０代ともなると結婚も考える年頃で、将来を見据えて付き合ったにも関わらず失恋してしまうと次の相手が見つかるか不安になったり、立ち直り方にも工夫が必要になってきます。

今回の記事のポイント

✅失恋の立ち直り方が分かる

✅失恋後にするべき事が分かる

男性が失恋で立ち直れない理由

男性は女性に比べ何故立ち直りが遅いのか？実は科学的な理由もあります。

女性の場合は失恋後に感情的になるので行動するようになります。

泣く、叫ぶ、文句を言う、友達に愚痴を言う、出かける、とにかくじっとしていない女性の方が多いです。

男性の場合は失恋後にフラれた原因を考え、いま彼女がいない現実を考えとにかく思考します。

未来を考えて行動するわけでも、過去を振り切る為でもなく、失恋した現実を受け止めきれずグルグルと思考してしまうだけの男性が多いのです。これが未練という思いになるのです。

３０代男性が失恋で立ち直れないパターン

それではなぜ３０代男性が失恋で立ち直れないのか？様々なパターンを紹介します。

はじめて付き合った女性だから

ひと昔に流行った草食男子という言葉を覚えていますでしょうか？恋愛に興味が無かったり奥手であったり、

１０代、２０代で彼女が出来ず３０代になって初めて出来た彼女は、あなたにとってかけがえのない存在と言っても過言ではないでしょう。

そんな女性が去ってしまい他の男性とくっついてしまったら、胸が引き裂かれるほどの痛みではないでしょうか

付き合った期間が長かったから

何年も一緒にいると、隣にいるのが当たり前になり感謝の気持ちを忘れがちになるものです。

自分のよき理解者として当たり前のように隣にいてくれると思っていた矢先に失恋した場合、

今後、自分の事をここまで理解してくれる男性は現れないんではないかと不安の気持ちと、

自分の半身が無くなってしまったような思いに囚われてしまいます。

女性都合でフラれたから

円満に別れるのではなく、女性の気持ちの変化による別れ。

男性からしたら、寝耳に水で一方的な話に納得も出来ないものでしょう。

ましてや彼女に他に好きな人が出来たと聞かされた日には悔しくて悔しくてたまらない感情がこみ上げてきます。

３０代男性が失恋で立ち直る期間

失恋で立ち直る為には期間が必要ですが、実際にどれくらいの期間が必要なのか調べてみました。

失恋後１ヶ月

失恋して１ヶ月では彼女がいなくなったのが昨日のように感じ、未練がタラタラ。

あきらめが付くわけがないと現実を受け入れずに、復縁を懇願している時期ではないでしょうか。

失恋後３ヶ月

失恋して３ヶ月経つと彼女がいない環境になれ、現実を受け止めるようになります。

ただし寂しさ、むなしさは心に残り、彼女に対しての未練、反省、後悔、復縁など様々な感情はあります。

女性には新しい彼氏が出来ている可能性ある頃です。

失恋後半年

寂しさ、むなしさに慣れる時期で失恋の傷は古傷のように心に刻まれる時期です。

忘れる事はなく定期的に元カノを思い出しため息が出る時期です。

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ぶさぽん

時間が経てば立ち直る事は出来るけど、失恋は古傷として残るものです

３０代男性が失恋で立ち直る為にＮＧな行動

失恋から立ち直る為には気持ちを前向きにしなければいけません、未練たらたらでいつまでも忘れられないＮＧな行動について解説します。

毎日元カノのＳＮＳをチェック

twitter、Facebook、インスタグラムなどのＳＮＳを更新している女性も多いはずです。

ついつい元カノの近況を知ろうと頻繁にＳＮＳをチェックしてると、いつまで経っても元カノへの執着が薄れる事はありません。

元カノに付きまとう

電話をしたりＬＩＮＥを送ったり、職場や家の近所をうろついたり、

自分の気持ちを押し付けようとする男性の典型的パターンです。

この場合、女性が身の危険を感じる事はあっても、好意を持つことはありません。

場合によっては警察沙汰にもなるのでこのような行為は絶対に止めましょう。

元カノとの思い出に浸る・写真を見返す

元カノとの写真を見返したり、ＬＩＮＥもやり取りを読み返したり、思い出の場所に行ってみたり、

楽しかった過去に浸っていても現状が変わる事はありません。思い出は形に残していつか振り返って懐かしむもので、過去に浸る為のものではありません。

３０代男性の失恋から立ち直り方

それではどのようにして男性が失恋から立ち直ればいいのか解説していきます。

現実を受け入れる

認めたくない気持ちが強いのはわかりますが彼女はもういないという現実を受け入れる事が大事です。

思い出を捨てる

彼女との思い出の写真やプレゼント、目にしてしまうと思い出が蘇り感傷的になってしまい前に進めないなら、

思い出の品を全て破棄する事で強引に前に進むしかなくなります。

引っ越す

今の住居から引っ越して違う土地で生活する事で、新しい気持ちで１から始められるのではないでしょうか

友人の力を借りる

友人を誘い居酒屋で飲んで愚痴に付き合ってもらったり、カラオケで失恋ソングを熱唱して盛り上がったりする事で気を紛らわすことが出来るのではないでしょうか。

趣味に没頭する

自分の趣味に思いっきり没頭してみるのも一つの手です。趣味の為に新しい道具を買いそろえてみたり、新しい趣味を始めてみるのもおススメです。

ペットを飼う

ペットはとても癒される存在で愛情をもって育てれば、それ以上の想いで答えてくれる純粋な存在です。

仕事に打ち込む

仕事に精を出すのも一つの手、仕事に励むことで元カノを忘れられるし、会社の評価が上がる可能性も十分にあり出世に繋がる事もあるのではないでしょうか。

旅に出る

最大の気分転換といったら旅行ではないでしょうか。

一人で知らない土地で観光してみる事で新しい気持ちが湧いてくることもあるかもしれません。

夜の店に通う

風俗やキャバクラ、ガールズバーで女性と遊ぶのも一つの手

世の中には可愛い女性が沢山いる事を実感でき、新しい彼女を作る事に前向きになれるのではないでしょうか。

ぶさぽん

辛いのはよくわかりますが、失恋で落ち込んでいても良い事はありません。

どんなことでもいいのでまずは前向きに行動し、少しずつ元カノの事を忘れるようにしましょう。

失恋の傷が癒えるのは新しい恋人が出来た時です、いつまでもクヨクヨせず新しい出会いに目を向けていきましょう。

３０代男性の失恋から新しい恋人を作る方法

では３０代男性が新しい恋人を作るにはどうしたらいいのか？

まずフラれた原因をしっかりと追究する必要があります。

フラれた原因が男性にある場合、もし新彼女が出来てもまたフラれてしまい同じことの繰り返しになるかもしれません。

そうならないよう自分のフラれる原因は必ず改善しておきましょう。

自分磨き

指をくわえて待っていても恋人を作る事は出来ません。まず自分の魅力を高める努力をしましょう。

髪型・・・ボサボサの伸ばしっぱなしではないですか？必ず美容院で似合う髪型を相談してカットしてもらいましょう。

服装・・・オシャレは正直センスが必要なのでいきなりオシャレは難しい。何を着ればいいかわからない場合は店員さんに相談して上から下まで見繕ってもらった方がいいかも知れない。

ただし、先に予算は言っておいて高いものを交わされない様に注意しよう

清潔感・・・口臭、体臭、フケなど清潔にするのは当たり前、もっと意識した方がいいのが清潔感、要はさわやかそうなイメージ。

服は寄れてないか、髪型、肌荒れ、ヒゲ、鼻毛などの対策をしっかりして置くことが大事、どこでだれが見ているか分かりません。

コミュニケーション能力・・・女性を楽しませる話術や気配りが出来る男性はモテます。経験を積むことで学べるスキルです。

話術や気配りなどコミュニケーションは出会いを増やし、独学で学んでもいいし専門のスクールで学ぶ事が出来ます。

ぶさぽん

大事なのは今までの自分よりもっと魅力的になる事、その為には努力が必要なんです。

新しい出会いを増やす

今の時代、出会いがないという事はない。

マッチングアプリ、合コン、街コン、ナンパ、友達の紹介、婚活、お見合いとにかく出会う方法はいくらでもある。

自分が成長するためには女性との出会いを増やして、経験値を上げていく事が大事なので沢山出会い、沢山失敗し成長していこう。

１０回フラれようが２０回フラれようが最後に彼女が出来ればそれですべて報われます！

３０代男性の失恋後の復縁で立ち直る方法

自分磨きをして、以前の自分より魅力的になったならもう一度告白してみるのも有効。

ただし注意しなくてはいけないのは明確に自分のフラれた原因を改善できた時と元カノに現在付き合ってる彼氏がいない時に限る。

元カノに新しい彼氏がいた場合は、恋心は一切見せず悩みを相談されるぐらい信頼関係を作っておくことが大事で、彼女が別れた時に彼氏に返り咲く準備をしておこう。